美國星島中文廣播電臺專訪美國華裔精神健康聯盟US Sing Tao Chinese Radio interviews NAMI ACS Chinese Programs
2016-01-19 14:30
美國星島中文廣播電臺專訪美國華裔精神健康聯盟US Sing Tao Chinese Radio interviews NAMI ACS Chinese Programs
2016年元月18日，星島中文廣播電臺國語臺採訪美國華裔精神健康聯盟負責人Elaine Peng彭一玲女士
非常感謝星島中文廣播電臺國語臺"快樂方程式" 節目主持人曾智寧Juliana Tzeng對社區精神健康衛生活動的大力支持！
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NAMI誌工姬曉莉將文字版整理出來，由衷感謝她的辛勤付出。
【美國星島中文電臺"快樂方程式" 節目 - 2016年元月19日
文字整理：姬曉莉
歡迎朋友們收聽今天的快樂方程式！我是曾智寧。
相信朋友們都很註重自己的身體健康。除了身體之外，我們的精神健康可能更重要。如果每天心情不好，精神狀況不好，也會影響我們的身體健康。今天想跟朋友們一塊來分享跟精神健康有關的知識。我們邀請到了美國華裔精神疾病聯盟負責人 Elaine , 彭一玲女士來到我們節目當中，和我們多聊一些目前在灣區的NAMI ，特別是她在Chinese NAMI 這部分做了很多很多的事情，可以跟你們一起來分享。
(編者註：以下曾智寧簡稱為 “ 寧”， 彭一玲簡稱為“ 玲”）
寧：Elaine，您好！
玲：您好，謝謝！很高興又見到您！
寧：謝謝你可以再次來到我們節目裏面，Elaine 請你給我們朋友們介紹一下NAMI。從原本NAMI是美國全美的組織，然後可以漸漸地變成有華人的加入，而華人的部分從一開始小小的團，不同的city不同的人在做，到現在有一個Chinese NAMI出來了，這中間的過程是大概怎麽個狀況可以這樣蓬勃地壯大？
玲：對，的確是，智寧。這也說明了華人社區有非常大的需求在那裏。很多前輩他們正在做，做了十幾年了，像Jen Hong、毛家舲他們都在做。現在華裔社區越來越有這個需求。像您也認識的露華，大家一起把華裔的這些活動慢慢帶入到華人社區。NAMI最終的目的，就是希望能帶給這些在精神疾病上面臨挑戰的家庭裏的人們，患者或他們的家屬，讓他們有更好一些的生活環境，提高她們自己本身的生活品質。現在各種活動越辦越多，我們要呼應這些活動！因為您呼應了，大家才會打開心扉。打開了心扉就發現原來我並不是一個人在孤軍作戰，而是有很多人在生活裏正在和他們的疾病挑戰。從那個過程中，他們得到了許多很寶貴的經驗。所以，大家一起相互分享了，同時也幫助到自己，使自己在康復之路上走得更好。
寧：是。只是在精神疾病這部分，好像你們以前曾經提到，特別是亞裔，華裔的朋友們，不太願意分享。而到後來大家可以敞開心扉，發現有這麽多人一起在共同努力，有更多經驗可以來相互學習，真的太好了！
玲：對。
寧：以前會分不同的分支, 現在都合在一起了嗎？還是一周一周在不同的城市，或不同的區域由不同的華裔朋友來負責?
玲：對，不同的區域都有不同的負責人。我們把每個地區有哪些互助小組，或者有哪些活動，都放在我們的華語網站上面。大家可以根據他們住地的遠近，來選擇他們願意參加的那些活動。
寧：哦，就是在東灣可以去東灣這邊的互助小組，在南灣看他們住的那個城市的部分，可就近去。
玲：是，可以就近，也可以就時間的方便。因為不同的時間可方便不同的人們。例如我們是禮拜六，很多華人朋友平時要上班，他們周末有空一點，所以他們可以選擇周末來。可以選擇時間，也可以選擇就近。就好像我們現在剛開課的，NAMI的 Family To Family Class (家庭基礎教育課程），我們有來自非常遠的地方的那些人群，比如Discovery Bay.
寧：哇，Discovery Bay 開過來！
玲：對。還有一個城市很遠，在舊金山橋再往北的San Rafael，開車要一個多小時。因為當這些知識對他們來說是非常重要的話，我想他們就不會顧及到遠近的問題，的確是有這個需要。而且我希望把所有的這些資源都全部提供給有需要的朋友。
寧：是。那也請Elaine可以給我們說一下，現在在華裔這部分，Chinese NAMI我們大致提供了哪些項目？像你剛才提到的課程呵，或是服務，大概包含有哪些重點及種类？
玲：好的。以我們Fremont這個點為例，我們有提供家庭互助小組。針對家裏有精神狀況的人群的照看者，我們有兩個support groups (互助小組)。廣東話互助小組的活動時間是在每個月的第一個禮拜六的下午3點半到5點。（地點待會再統一講，因為都在同一個地方）。國語互助組活動是在每個月的第四個禮拜六下午3點半到5點。這是專門面對我們家裏有精神疾患者狀況，大家需要知道別的家庭他們發生了什麽事情，我們在應對的時候遇到的挑戰該怎麽解決，所以這是為我們照看者而設的。
寧：對不起，打斷您了。這些互助小組（粵語或國語），以國語來講，這個聚會是在每個月的第四個禮拜六3點半到5點一個半鐘頭，是那些看顧者，照護者他們的經驗分享，不一定有老師上課，多是經驗傳承與分享。
玲：您說得對。他們來參加要符合我們NAMI的一個原則。這個互助小組是為什麽目的而設的呢？實際就是希望這些照看者他們自己本身的精神狀況和身體狀況，我們有一個群體在support（支持）他們。有時候他（她）不一定知道他自己的狀況去到哪裏了。有時他們來我們見到說，哎，這一段時間您的狀況很糟糕了，你的身體不行了，看得出來 - 跟上一期我們見到的你相比。這也是一個非常大的支持。還有一些，比如他家裏有些事情現在正在發生，需要旁人的一些支持，我們也可以在這裏面一起互助。這個小組是可以隨時進來的，只要知道時間地點，只要你有這樣的家庭，不需要報名，您可以直接過來。當然，我們這個小組的交流信息是隱蔽而安全的，僅限小組內部。
寧：就是對外不公開。
玲：不公開。每個人要遵循NAMI的原則，我們大家在一起互助。
寧：像上個禮拜六的國語組，目前一般有多少朋友一塊聚在那邊呢？
玲：是挺多（笑）！NAMI希望不要太多人，15到20人左右。但我們都超員，經常有25個或更多。因為的確很需要。其實我當初也沒有想到華裔這邊有這麽大的需求。我接觸過一位在San Francisco的老奶奶，她是一個白裔女性，做了可能超過三十年了。一聽我們華裔互助組的組員超過25人，她都非常的驚奇。她說就我們白人通常都是七個，八個，十幾個，你們那麽多！我說因為真的是有這個需要。而且我希望有更多更多的互助小組，在每個地方都會有中文的，可以幫助大家！
寧：是。在不同城市都有類似這樣的互助小組，那就很好。平常在家照顧病人的時候，對這些照顧者來講的確是身心都累了。所以能夠和其他朋友在這邊可以認識的，大家互相聊一下。
玲：對。他們所受的苦，所受的累，一般人很難明白，然而這裏大家都是同病相憐，“感同身受”這句話用在他們身上是最確切的。有時候一句話一般人聽了不覺得有共鳴。舉一個例子，有一位媽媽，她的孩子27歲。她說兒子吃藥有反應，他好轉的跡象就是：晚上他會開燈了！
寧：啊？！
玲：一般人不會明白這個開燈意味著什麽，而所有我們有這些家庭背景的人就完全明白: 開燈，是一個多麽難，多麽大的轉變！而且我們為她高興的那種感覺，也是旁人無法明白的。我舉這樣一個小小的例子就是讓大家知道，這一類很特別的人群，他們需要比較特殊的支持與關懷。
寧：嗯，生病的家人很需要照顧，而這群照顧者同樣需要大家去疼惜他們。這個太重要了！
玲：對的，您說得太好了！
寧：通過Elaine的介紹，讓我們知道了Chinese NAMI ，如果有需要的，可以和他們聯系。剛才Elaine講到，你們在Fremont每個月有粵語互助小組和國語互助小組的聚會，除了這些你也上很多課，這些課也是你們的主要項目之一。
玲：是的。例如禮拜六的Family To Family Class，家庭基礎教育的精神衛生課程，我們已經在開了，爆滿了。
寧：爆滿了，太多人需要？
玲：對，很多人需要。有的從很遠的Discovery Bay 開車過來，有的從舊金山以北再20分鐘的地方開車過來上課。所以我們也盡我們所能來做。NAMI應該是一個班20人就滿員了，而我們現在是33名。
寧：哇！
玲：因為的確不想讓大家失望。組織一個這樣的課程也不容易。我們的課本厚厚一大沓，教材全部免費提供。我們盡心盡力組合各種素材傳授給大家。有些學員甚至為了這個課程等了7個月。
寧：哦？這是一期十二堂課，不是一直固定開的？
玲：是固定的，大概是在每年的一月到四月份。
寧：那四月份之後就要等一年了？
玲：是呵，所以有些學員是等了七個月才報上名。以前的學員對課程反應非常好，這一期剛開始這幾節課下來，學員們的感覺也是非常地好。在精神疾病這一塊，即使他們的家人被診斷為精神疾病，但是他們的誤區往往還是在的。我想講一個例子：有一對父母，家裏的男生情況已經很嚴重了，已經實施了“5150”， 強制性住院（註：在精神疾患者狀況危急的情況下，可以強制其住院）。但是他的父母卻說，醫院怎麽都不進行治療，而只是給他吃藥？他明明就是想不開，你們也不開導他。只給他吃藥不是在治療，所以我們要帶他走。當然我們也不能當面說這對父母不對。醫院說孩子已成人了，如果孩子他也要求走，你們就要簽一個協定：如果孩子以後出了什麽問題，你們就要負責。雖然我們不是像醫生那樣的專業人士，但我們畢竟看過好多這樣的事件，我們清楚實際上這對家長的處理方式是不對的。醫院是專業機構，有專業的人士專家，包括精神科醫生和心理醫生等。他們了解患者目前需要什麽。如果你們認為只有開導才是治療，醫院的做法當然就不符合你們的“治療”定義，這就是個誤區。我希望他們越來越多地接觸案例，了解到許多類似的患者，他們是要靠吃藥來幫助他們自己的。
寧：就是說在精神疾病方面，不是只靠開導，不只是靠言語或情感上的幫助，而是更需要藥物，因為患者大腦有生病的狀況，是需要有藥物來協助的。
玲：對。NAMI中一項很重要的工作就是要普及這一點：精神疾病就是一個腦部的病變，這點一定要深入人心。例如對高血壓等患者，我們不可能對他說，哎，您振作一點，你可以用意誌來解決。但是精神疾病它很不幸，從它行為上或外部表現會有些表現，所以大家就以為，你可以振作的，可以靠自己，想好的，想積極點的事情，別想的這麽負面。實際上並非如此。在患者還沒有接受治療之前，其實他們的想法行為 - 正如我經常說的那一句 - 因為他的病態的大腦，就產生錯誤的認知。
寧：病態的大腦，產生錯誤的認知。
玲：是。正因為他腦生著病，所以認知就不那麽正確。盡管他好像很有邏輯，告訴大家他沒有問題，而實際上有不合理的成份。當他得到治療，穩定之後，再回過頭來看治療之前的康復日記，就發現之前的想法的確是腦部的病變在影響他。
寧：腦部的病變在影響他的思考及行為。
玲：對。關於定義什麽是精神疾病，用非常簡單的一句話來概括就是：由於腦部病變導致思維知覺的錯誤及產生對行為輕度或重度的幹擾。這就是一句簡單明了的概括，盡管不那麽科學嚴謹。
寧：精神患者通常去到醫院，經過醫生的診斷，就能檢驗出他出了什麽狀況，該吃什麽藥，患者大概到了一種什麽情形，對不對？
玲：嗯，應該是這樣。但是精神科與別的病癥不太一樣。它沒有一個客觀的衡量標準，很大程度上是根據患者癥狀來判斷，因此醫生要詢問癥狀。我們接觸到這麽多的例子，其中有一個常見的誤區。比如有人說，唉，我的家人十幾年前就去看醫生了，醫生開了藥，他也吃了藥，可都沒效果呀！所以我們再也不去啦！這實際上是個很錯誤的認知。因為在精神疾病領域，要找到適合自己的治療方式，不是短時間就可以達到的。
寧：哦，不是一下子短期就可以找到的。
玲：對。精神科醫生須要觀察給你用的這種（些）藥物，是否與你的身體相匹配，相適應，是不是找對了藥，醫生也有在試的階段。因此我們不要輕易一下就否定了所有這些做的事情。而且最擔心的就是患者吃了這些精神類的藥，正作用還沒有起來的時候，副作用卻先來一步。這就是造成很多患者朋友放棄藥物治療的關鍵點。
寧：就是副作用的影響。
玲：是副作用。但是我們也須要知道，須要分清楚，哪些真是藥物副作用，哪些是患者本身疾病。有些病人認為是吃了藥才有的副反應，有時候不一定是的。有時可能實際上是他病癥的作用。
寧：是病癥 ? 事實上真的很多方面有影響。有沒有遇到完全不知道該怎麽辦才好，有一些誤區的？
玲：的確是。為什麽NAMI從1979年成立到現在越來越壯大？一個原因就是因為精神疾病是一種慢性病。它等於是貫穿人的一生，伴隨您一輩子。所以通常我們要把它當成一個“朋友”來對待。不要讓它來控制我們。我們現在見到很多來求助的家庭，正在為病癥所控制。我們希望我們來做病的主人，我們來駕馭它。我們要察覺到怎樣才是最好的治療方式，大家互相幫。這是個不容易的事情，但是大家都在做。這些事情不是我一個人在做，很多誌工大家一起做。
寧：真的，如何來和疾病相處，不只是病人，還有一家人的力量。那好我們先休息一下，等下回來Eliane會告訴我們更多關於如何照顧好家裏病人，以及怎麽照顧好自己的知識。
寧：Eliane就你的觀察，接觸這麽多家庭，像華裔家裏面有這種精神疾病狀況的，您覺得是不是真的很普遍？去看醫生或是沒看醫生的，或是知道的或是不知道的？
玲：我感覺上還是蠻多的。我之前沒有從事這個誌工工作，對這個領域是一無所知。但是當我步入這個領域後，好多以前我認識的朋友。。。就講一個例子吧。我去超市遇見一位朋友（她在KTSF 26電視臺看過我的報道）。當時在超市見到我，來來回回從我身邊經過了六次。我知道她有話要跟我講，但是她一走近我身邊，又不想講就回去了。到後來最後一次她就忍不住了，她說其實她家裏是有狀況的。就是說，我認識她有七，八年了，而原來就根本不知道她有這樣的事情。還有我父母也是，好多朋友也會告訴他們，原來我們都有這個問題。這些只是發生在我身邊的事情。在數據上面呢，2012年統計數據，在2012年當年全美有5770萬人，有精神狀況的問題出現。換言之，就是每4位成年人就有1位。
寧：每4位成年人就有1位有精神方面的問題？ 是指精神狀況比較不穩定，還是指比較嚴重的？
玲：是指接受過Treatment（治療）的。在青少年方面，統計數據是每十名青少年就有一名。這個比例是很高的。
寧：那很高耶！
玲：對。大家知道華裔在美國是少數族裔，只占1.4%，非常少。我們要盡量把所有這些原來在服務白裔的英語體系裏有用的東西，更多地轉來服務於我們華裔社區。要普及的這個需求非常大。我還是希望媒體要多點重視，今年Fox體育頻道和NAMI簽了兩年公益宣傳合同，幫助NAMI的普及推廣。精神疾病跟別的慢性病像高血壓，糖尿病等不一樣，它有50%是發病於14歲以前。
寧：啊？14歲以前就發病了？
玲：對，14歲以前。有75% 是發病於25歲以前。他們的病發都是在人生最輝煌，最精華，最燦爛的那段時間，非常可惜。如果早期去預知它們，早期去防範它們，那將對我們社會帶來一個巨大的影響。Fox體育頻道包攬了所有那些橄欖杯，橄欖球，下屆大碗杯等體育上面的賽事，他們以後會把NAMI (即是National Alliance on Mental Illness)的這些項目全部發布在他們的載體上面，讓大家認知原來精神疾病只不過是一種腦部的病變，讓患者及家人知道是有NAMI 這樣一個組織，讓他們不羞於向外求救。因為剛剛我們提到，一個是由於吃藥的副作用會導致患者不願意吃藥，另外還有一個很大的問題就是病恥感（Stigma）。因為他們覺得如果我在吃藥，我就是個精神病患者，大家就不會容忍我，就會用另類眼光看我。
寧：會有不同眼光來看你，所以你就覺得很不舒服，因此絕對不能承認自己有任何精神上的問題。
玲：對。但是這個根源在哪裏呢？根源在於社會的偏見。NAMI現在做的一個宣導，也是要打破這個偏見。我自己患有恐慌癥（Panic Disorder），也在吃精神類的藥，換言之，我也是一位精神疾患者，對不對？但是很多人說，Elaine你看上去不像一個精神疾患病人。那我就以自身為例來做，也是希望大家認知，你們腦子裏面對精神疾患者固有的模式，他應該是什麽樣，他應該有哪些行為，實際上並不是那樣的。按美國的統計率，精神疾患這麽常見，這麽普通，他們實際上跟我們身邊人沒有相差多大，都是普通的人，只不過......
寧：但實際上心裏面可能會多一些的煩惱，困擾，是因為受到大腦腦部病變的影響了。
玲：對，它屬於腦部有一些病變。如果患者吃著藥，正在治療，腦部得以控制在一個正常範圍內的話，他們是可以走上正常的工作關系，走回正常的生活軌道的，都是非常好的。我曾經分享過一對夫妻，他們原來的生活軌跡非常糟糕，兩夫妻經常吵。先生就不明白太太為什麽一點小事就跟他吵得天翻地覆。當時他下意識認為他太太是有問題的，只是他嘴上不說他太太有精神問題。但是他找到我，我的頭銜就是精神疾病聯盟的負責人，對不對？所以他下意識知道。後來他聽從大家的經驗分享，他帶了太太去治療。三個月以後，真是脫胎換骨，整個人都改善了，他們的家庭關系也改善了，生活品質也提高了。還是那句話，既然是病，就要去醫治，去找正確的，專業的，去尋求幫助，這是非常重要的。
寧：真的是。不要放棄，不要算了。做，就會有希望，就會有變好的可能性。Elaine我們聊了好多，覺得時間還不夠。下個月會請Elaine來與我們分享更多的細節。你們1月23號就有活動，先跟朋友們提醒一下這個活動。很歡迎我們收音機旁的朋友，如果有需要，不管是否真的精神疾病患者，或患者的家人，如果想要多認識一下這個疾病，多去參加，都很好。
玲：對，謝謝智寧。這是一個向公眾開放的教育講座（Public education meeting)。這個禮拜六下午1點至3點，我們很榮幸請到了一支專業的素質非常高的隊伍，叫做整合醫療保健的團隊，來給大家講解一下他們所用的一些治療方式。這就跟華裔文化有關了，因為華裔文化很多，他們身體上有很多疼痛，比如頭很疼，胃很痛，背也很疼。。。但是檢查來檢查去都沒有問題。可是他們體現出來的就是身體的疼痛。只是他們沒有想到這可能是精神上出現狀況，特別是抑郁癥，這個很常見。如果我們用一支團隊來為患者服務，他們有精神科醫生，家庭醫生，還有治療師，護士等，我們整合一個團隊，全方位的來照顧精神疾患者，那就非常地到位。
寧：有可能是你有精神狀況，而你只想到身體機能上，但實際的功能不見得有什麽問題，只是因為精神影響到了。
玲：對。他的的確確存在那種痛，一直存在那種痛感。是因為，正如我上課的時候經常跟學員說的，你眼睛看到一樣東西，一定是視網膜反射回來，再通過腦神經傳遞給大腦，才能看到有東西在前面。但是如果有精神疾病，有精神分裂癥，例如那些有幻覺，精神錯亂癥狀的人，他們的的確確有看到或聽到有這樣的東西。他們沒有說謊，因為的確是腦裏面告訴他們的，（因為我們看的東西，是腦裏面告訴我們的；他們也是腦裏面告訴他們的。）所以不要批評他們，也不要責備他們，他們就是這一種病癥。如果我們讓他們得到專業的治療，他們的病癥就會慢慢減輕，或者恢復的。
寧：好，請Elaine告訴我們，怎麽樣找到你們? 怎麽樣跟你們聯系? 怎麽樣去聽這堂課?
玲：實際上我們有很多活動，詳情都放在我們的網站上面。我們的網站是用中文的，看中文的朋友們可以上網看，網址是www.namichinese.org 。
寧：大家可以上網看一下他們的資訊。同時這次整合醫療講座的時間是1月23號禮拜六下午1點到3點，地點在39500 Fremont Blvd, Suite 300號。這就是NAMI你們的上課及活動的地點。那有沒有電話可以提供給我們？
玲：對。電話是510-259-9580 分機 109，有需要的朋友可以撥打這個電話和我聯系。
寧：想要多認識一下NAMI提供的各種不同課程，或是服務，或是怎樣可以找到適合您幫助，您可以跟Elaine聯系，或上網查看。我們還會繼續請Elaine到我們節目裏面，分享更多的與我們精神健康相關的訊息。謝謝Elaine！
玲：謝謝智寧！
寧：感謝朋友們收聽！】
誌工姬曉莉手稿 2-20-2016