美國星島粵語廣播電臺專訪美國華裔精神健康聯盟US Sing Tao Cantonese Radio interviews NAMI ACS Chinese Programs
2016-02-10 21:09
美國星島粵語廣播電臺專訪美國華裔精神健康聯盟US Sing Tao Cantonese Radio interviews NAMI ACS Chinese Programs
2016年2月3日，星島中文廣播電臺粵語臺採訪美國華裔精神健康聯盟負責人Elaine Peng彭一玲女士
非常感謝星島中文廣播電臺粵語臺"星島會客室" 節目主持人Kerry對社區精神健康衛生活動的大力支持！
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NAMI誌工姬曉莉將文字版整理出來，由衷感謝她的辛勤付出。
【星島中文廣播電台粵語台 - 星島會客室 （2016年2月3日）
文字整理：姬曉莉
(編者註：主持人 Kerry Yu以下簡稱 “K”， 嘉賓 Elaine 彭一玲 簡稱“玲”）
K：歡迎大家收聽星島中文電台，很高興又同大家在電波之中相遇了！今天我們請到Elaine一玲來與我們分析一下關於精神疾病方面的資訊。
玲：和大家問好！今天是年二十四，我祝大家猴年身體健康，萬事如意！精神健康同身體健康和其他健康都是一樣的，都是很重要的，所以我們都應該關注。
K：是呵，我覺得好多人都會將自己精神的問題同自己的性格相混淆，是不是呵？
玲：哦，這個真是會的。因為精神疾病其實是一個腦部的病變，這種病變會引起行為的改變。如果大家不清楚這個問題，就總是會把它歸咎於這個人的性格有問題，或者心理不夠堅強。好多都會歸咎於他的性格，卻沒想到原來他已經有病在裡邊了。
K：也就是說任何年齡，種族，任何宗教信仰，或者社會階層，都有可能會發生精神疾病問題的。
玲：是的，這些完全沒分類的，病就是病呵！像張國榮，還有好多的明星，我們知道他們有那些精神疾病，是因為他們很出名。 2010年我們美國的統計數據顯示，全美是五千七百七十萬人，在美國一年之內有精神狀況。換言之，四個成年人裡面有一位是患有精神疾病的。青少年來講每十位就有一位，所以非常普遍，普遍性非常大。
K：就是說我們平時身邊就有可能會存在這樣的朋友吧?
玲：嗯，非常常見的！我剛接到一個電話，有位十七歲的男孩，在家抓頭髮，抓到都露出了頭皮。
K：哇，這麼厲害？
玲：但他家人不覺得這孩子出了問題，認為他想偷懶。因為他修了許多AP課，而他自己不想修這麼多。家人覺得他這樣是因為逃避壓力。其實不是的，是這位孩子他的腦裡面已經有了狀況出現，應該及時去干預它。
K：其實我們知道是有三種精神疾病比較普遍。一種是抑鬱症，第二種是躁鬱症，第三種是精神分裂症，能不能請您簡單介紹一下這三種病有什麼區別呢？
玲：好，很感謝Kerry 您這樣來普及精神疾病的知識。在我們身邊抑鬱症非常普遍。好多人都以為抑鬱症者他們只是單純的不開心，其實抑鬱症很大的一個表現是沒動力。他們沒動力去做任何事情。
K：就是找不到人生目標?
玲：不是的，他們是沒辦法。怎麼講呢？我舉個例子大家容易明白的，就好像我們很熟悉的林建明（大明姐），大家知道她患過抑鬱症。她曾經很詳細地這樣描寫，她去洗澡這件事情，她說過：“一想到洗澡，就想我有多辛苦，我要去找衣服，要拿毛巾，沐浴露，要開水龍頭之類的。”他們不明白，原來這個病症出現後，就會導致她沒有了行動的慾望，沒動力。這樣情況持續超過兩個星期以上，我們就希望他們去找專業的救助。
K：就是說去諮詢一下專業的人士。
玲：去尋求專業的幫助。躁鬱症就是比前面的抑鬱還多了一個燥，就是有情緒的燥狂，情緒非常高漲。比如梵高，他就是這個症狀的一個明顯的例子。他可以連續好多天都不用睡覺，睡眠非常的少，但他可以做很多衝勁非常大的工作。精神分裂症另外一個症狀就是會有妄想，幻聽，幻視，幻覺，看到不應當看到的東西，聽到不應該聽到的，或聞到不應該聞到的東西，都是精神分裂症有的一些症狀。所有的精神疾病的判定都是根據症狀來做出的，那我們怎樣分別呢？一定要請專業人士。但我們希望大家來普及，提高對它的認知，知道這是腦部的病變，和身體其他疾病像心臟，胃病是一樣的。如果我們身體其他器官有了問題，我們都會求助的，是不是？但如果是腦裡面有問題呢，我們應該找專業人士的幫助，這樣才可以救到自己。
K：剛才您講過躁鬱症，躁鬱症在情緒高漲時，您覺得是好呢還是不好呢？
玲：對於情緒高漲，其實非常多的從事藝術的人士他們都會患上這個躁鬱症，這不是我講的，是有數據分析的。當然在他們創作時情緒非常高漲，但這對人本身身體的損害是很大的。就是說自己的腦部受損很大，就像經歷了大的衝擊，接著又衝下來，其實這對身體是有非常大的傷害的。
K：哦，就是說，是他的腦部與身體之間的衝擊，是不健康的。
玲：是不健康的一個症狀。過了這個症狀他就會進入一個很低潮，很抑鬱的時期，可能長達六個月或一年，那真可以用四個字形容：生不如死。
K：就是說他們在高漲期創作出來，跟著再跌回到低潮，他就會覺得自己怎麼會這樣，他會歸咎於自己，而不會歸咎於身體上的疾病，是這樣嗎？
玲：是，他自己真是不知道的。
K：哦，原來如此！我們今天普及了關於抑鬱症，躁鬱症和精神分裂症的知識。下部分我們回來再同大家報導其他方面的知識。
K：好，回到我們第二部分環節，我們繼續同Elaine探討一下關於精神疾病方面的一些資訊。您好，Elaine！
玲：您好，Kerry！
K：我想問一下，前面我們講的精神疾病，其實不是一開始就很嚴重的，那麼發現自己有初期的症狀時，您有什麼建議給他們呢？
玲：這真是個很好的問題！因為我們好多朋友也會問到這個問題。如果要說怎麼樣先知道，就一定要有一些常識。要去了解精神疾病方面，到底什麼是早期的症狀。比如說有個人的朋友，他本人很喜歡開玩笑，但有段時間他整個人好像都改變了習慣，他一聲都不出了；或者有個人平時好喜歡打扮，收拾的干淨整齊，但這段時間開始不刷牙，不梳頭，不化妝，她的行為有變化，這時應該要引起家人或照顧者的關注，或者他自己本身都意識到自己是不是應該尋求專業的幫助。問題最重要的是要先知道: 什麼是早期症狀? 還有些人喝酒喝得很厲害，有時人們不知道，酒是幫他們減輕痛苦的一種方式，也是其中一個症狀。
K：就是說，有個人他平時不喝酒，或很少喝，但突然之間喝很多，整天喝，其實就是個症狀，是嗎？
玲：除了引起大家的關注，還要看一下，分辨一下，他是不是在精神方面已經有一些狀況出現了。
K：就是說要多問多聽，聽他講，多問他，最近他怎麼會變成這樣，是不是這個意思？
玲：嗯，去提醒一下：你這段時間做事效率不高，變得很慢。就像有個財經總編，是有躁鬱症。他就覺得怎麼我這段時間工作能力和效率這麼低，低得很厲害。平時審稿很塊就審完了，現在審一兩個鐘頭都做不完一部分。這裡真正的要點在哪呢? 後來有人提示，哎你是不是應該看一下精神科？這就是說要知道什麼是病的徵兆，先兆。
K：哦，原來是這樣啊！就是說一定要了解到這方面的問題，再去看一下這個朋友有些什麼需要，要排解哪些心結，是不是？
玲：是的，都要的。心理輔導都很重要的。
K：我知道，其實好多發展到一定程度就可能要依靠醫生和藥物的治療。這樣很多人覺得要去看心理醫生，會不會自己心裡過不了這一關呢，您覺得？
玲：這是個非常非常大的問題。因為在華人社區裡，對精神健康方面知識普及得不夠多，所以好多人一聽到精神病就很害怕，或者是很抗拒，其實這真是跟其他病症沒什麼區別的。既然身體其他器官都會有病的，那麼腦部出病都是有一個很大成數的。這個從古到今無一例外，一直是有這個病症存在的。所以我希望他們不要害怕，一定要尋求專業的幫助。而且吃藥是可以取捨的。藥物是有副作用，但藥物幫到你的話，這就比克服那些副作用大很多很多。而且在精神科類的藥物裡，副作用是可以被克服的，人身體會適應它的。我們這是經歷了好多好多的病例而看到的。它開始的副作用大，咬緊牙關過了這段時間，就慢慢知道患者原來的行為回來了。有個朋友和我分享她吃藥得到效力的作用是：現在她前面的陽光全部都出現了！她重見陽光，她聞到的花是香的，她見到生活是可以繼續下去的。原先整個世界是灰濛蒙的一片，當她的藥物起作用後，給予她很大很大的幫助。我希望我們可以幫到他們在吃藥的這一過程。
K：這樣就是說，不要諱疾忌醫，有什麼話都要跟醫生講。不要說再去怕吃藥。總的來講，開始要找專業人士溝通一下，排解一下。第二不要怕去問去求醫，這跟身體其他的毛病都是一樣的。是呵，我是覺得奇怪，為什麼人們覺得頭痛，胃疼就會了解這件事，頭痛就不會歸咎於壓力，可能是感冒了。是不是這個意思？
玲：是的，最好先去看看專業的幫助，如果您覺得是在自己控制不了的情況下，就應該去關注他們了。
K：是呵，早點發現起碼就減少些遺憾了。
玲：早發現早干預，這個病是可以得到比較有效的控制的，就不需要通過很多手段去控制它。
K：您覺得精神疾病是後天產生的還是先天就有的呢？
玲：精神疾病這方面，科學的講應該兩方面都會有。我們看到為什麼大家會對精神病這麼害怕，就是因為會引起行為上的改變，所以大家就會怕了。引起行為改變時這個病症已經存在較長一段時間了，到了最後才引起行為的改變。如果我們之前干預控制它，可能對這個社會，家庭和他本人都是很好的一個保護。
K：嗯，起碼就不會發展到很後期，沒辦法挽回的地步啦。
玲：真是很不幸，在華人地區裡，所有來求醫的都是到了最後。我們同其他族裔不一樣，我們是要到了很嚴重的情況下才去求醫的。那麼其他族裔很多是很早期他們發現了，就去尋求專業的幫助。
K：這樣啊？ Elaine請您簡單介紹一下你們的機構想要幫助我們哪些呢？
玲：好，多謝！我們是 NAMI (National Alliance on Mental Illness)。我們是一個華裔的分部，我是華裔精神疾病聯盟的負責人。我們有免費的課程；有家庭互助小組(有廣東話和普通話的）；有患者的互助小組，英文的API，好多是第二代ABC ，是年輕人，我們都有些互助小組；每個月我們有免費的專業講座來普及精神疾病的知識，資訊。
K：那麼怎麼樣可以聯繫到你呢？
玲：我的電話是：510-259-9580 轉分機109。其實我們有個中文網站，如果上到網站就什麼都看得到了。我們中文網站網址是：www.namichinese.org. 在這個網站你就可以看到所有資訊了。這是中文網站，也是目前在美國 NAMI 唯一的中文網站。
K：很多謝一玲今天為我們帶來很多的資訊，如果大家想去了解，可以上他們的網站。今天的時間差不多了，一玲我們下次再與你聊了。再見！
玲：好，再見！】